Como manter uma atitude mental positiva?




Olá pessoal! Como vocês estão?

Muitas vezes o desanimo bate à nossa porta e não sabemos o que fazer para continuar, não é mesmo? Isso é normal e acontece com as melhores pessoas, acreditem.
Mas o que podemos fazer pra dar um chega pra lá nesse desânimo e continuar firmes nos nossos objetivos?!

Adote uma abordagem positiva em relação aos seus novos objetivos e lembre-se do seguinte:


 NÃO ESPERE ATÉ AMANHÃ! 




Não existe melhor momento do que agora para começar. Pequenas mudanças se somam com o tempo e muitas vezes podem levar a grandes mudanças de estilo de vida. Portanto, se estiver pensando em fazer alguma mudança, faça agora! Escreva e faça imediatamente.

 USE PALAVRAS POSITIVAS! 



Diga as palavras 'Eu posso' e 'Eu consigo' com frequência. As palavras 'Eu não posso' muito provavelmente se transformarão em 'Eu não consegui', portanto, tente substituir o seu vocabulário todos os dias com palavras que têm energia positiva e acredite que vai conseguir cumprir. Um comportamento otimista te levará a resultados positivos.

 RESPEITE SEUS LIMITES! 



Se você não está se sentindo bem, dê um tempo. Saia para fazer uma caminhada e arejar seus pensamentos. Respeite seus limites, ficar "empurrando com a barriga" só irá te deixar mais frustrado. Às vezes é preciso se desligar um pouco, para poder recuperar a energia.  Leia um bom livro e alimente sua mente com coisas que irão te ajudar a evoluir.

RELAXE! 



Faça algo que te dá prazer. Isso ajudará a diminuir os níveis de estresse e manter a mente tranquila. Descansar também é essencial. Uns dias de férias não fazem mal a ninguém. Tenha um tempo para você, relaxe, respire fundo e aproveite.

 AME-SE! 



Tente não ser negativo em relação a si próprio. Pare de olhar no espelho e pensar 'Eu preciso mudar'. Mesmo se seu objetivo for perder peso, por exemplo, não significa que deve se olhar no espelho de maneira negativa. O fato de você perceber que precisa melhorar já é um passo na direção certa. Afirmações como 'Eu estou pronto para progredir' ou 'Eu vou me transformar na melhor versão de mim mesmo' vão te ajudar a manter sua energia e positividade lá em cima.

Com pequenas atitudes fica mais fácil encontrar motivação para continuar no caminho certo. 



Espero ter ajudado! 

Volto logo, 
Beijos! ♥ 

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